体育館がボール使用不可の場合の練習

バスケットボールの練習は、ボールがなくても可能です。

3月は各小学校で6年生を送る会の

準備が進む中、体育館の装飾が

とても美しいですね。

ブレスタの練習もこれらを配慮し、

練習内容もボールを使用しない

トレーニングを行っています。

子どものころに誰しもが

遊びでやっていた『けんけん』

『けんけん』は走るための正しいフォームを

身につけるための最適なトレーニングです。

かかとを付けず、

膝をなるべく曲げないようにして

高い地点を目標に飛ぶことが大切。

ちょっとした距離なら

いつでもけんけんで移動すれば

つま先力が強化され

よりスピーディーな走りに繋がります！

けんけんで鬼ごっことか最強ですね（笑）

大人の方は肉離れにご注意くださいｗ